Tipos de Clases
Cada deportista tiene necesidades y objetivos distintos. La escuela Donadío ofrece un abanico de posibilidades para que encuentres tu lugar.
Clases Grupales
La camaradería, la sana competencia, la posibilidad de tener a especialistas corrigiéndote mientras pedalean y transpiran a la par de sus alumnos, son características clásicas de estas prácticas.
El buen uso del pulsómetro y los cambios, la técnica, el manejo en pelotón, la inserción en el alto rendimiento deportivo, son algunos de los tópicos que sobresalen minuto a minuto. Una forma sana y agradable de entrenar, mejorar, y pasar un buen momento con amigos. Las clases están a cargo de Sebastián Donadío, Martín Garo, Claudio Reybaud, Javier Medolla y Julián Beccaglia
Hay clases grupales de MTB en pasto o asfalto, de ruta, de pista, y trabajos de desarrollo de maximales de fuerza comunes a todas las especialidades.
El arancel de clases grupales PASE LIBRE es de ar$ 2.100 por mes a pagar al inicio del curso y entre el 1ero y 10 de cada mes. En el caso de acudir una vez por semana, el arancel es de ar$ 1.600
Clases Individuales
Nada más valioso que entrenar a la par de tu propio entrenador. Con horarios elásticos a convenir con el profesor designado que volcará su experiencia sobre la bicicleta en una hora de clase individual, totalmente personalizada.
Armando dinámicas acordes con los objetivos concretos del alumno (mejorar aspectos técnicos, competir, alcanzar un buen estado físico, bajar de peso, fortalecer grupos musculares específicos, aprender a doblar, frenar, andar a rueda, etc) la clase es un elemento eficiente para lograr metas rápidamente.
El arancel es de ar$ 800 por clase de una hora en circuito, y de $ 1.400 para la clase de una hora y media en pista a pagar finalizada la clase.
Entrenamientos en Pista
La Escuela Donadío ha tenido sus mayores logros en esta área, contando con un recordman mundial juvenil, un subcampeón mundial de omnium y varios campeones argentinos y medallistas panamericanos. Es por ésto que año a año crecemos en profesionalismo y especificidad.
El arancel es de $2.800 mensuales para los alumnos regulares de la Escuela que concurren todo el año, y de $3.500 mensuales para aquellos que desean realizar sólo una preparación específica para un campeonato en especial.
Clases para Niños
La Escuela Donadío cuenta desde el año 2017 con un curso especial para niños de 6 a 13 años, dirigido por Seba Donadío y coordinado por el doctor Rodrigo Gomez Paz y el preparador físico y actual campeón argentino elite Franco Perruchoud.
Las clases son todos los sábados de 15 a 16.30 h en el velódromo del circuito KDT. Requisitos: llevar casco y bicicleta, cualquiera sea su especia (ruta, pista, mtb, paseo). Si no tenés ninguno de estos elementos, podés alquilarlo en la bicicletería del KDT.
El arancel es de $2.100 mensuales.
TRAINING PEAKS: Planes a Distancia
A través de planillas semanales vía email con el software internacional Training Peaks utilizado por los mejores entrenadores de los equipos del World Tour y por el director de entrenadores de la UCI (Unión Ciclista Internacional), un equipo de profesores de la Escuela organizan día por día todo tu entrenamiento con el sistema de entrenamientos Donadío, basándose en los datos que el alumno le provee periódicamente y logrando una eficiente interacción entre alumno/profesor.
A través de planillas quincenales vía email, Javier Medolla y Hugo Velazquez organizan día por día todo tu entrenamiento con el sistema de entrenamientos Donadío. La planilla incluye dinámica del día, nivel de frecuencia cardíaca en la que se va a entrenar, pausas de recuperación, tiempo o distancia total, multiplicaciones a utilizar (cambios) y observaciones tales como: dirección del viento en la que se realizará la práctica, inclinación del terreno, explicaciones exhaustivas sobre la dinámica, detalles técnicos varios, comentarios y notas escritas por Sebastián En la revista Ciclismo XXI que nutren el mail de anécdotas y datos valiosos. Si estás interesado, escribinos a partir del botón "contacto" y te responderemos a la brevedad enviandote un cuestionario con preguntas (Es fundamental que escribas bien tu dirección de mail para que podamos contestarte con éxito) o escribinos a través de tu cuenta de mail a info@sebastiandonadio.com
El arancel es de $2.800 por mes a pagar al inicio del curso.
Seguimientos Especiales
Dentro de las clases de entrenamientos, la Escuela Donadío posee los "Seguimientos Especiales" en los cuales un profesor calificado de la escuela guiará específicamente al alumno hacia el objetivo previamente fijado. Dentro de un plazo de tiempo determinado, se brindará un servicio Premium para que el alumno se sienta contenido a través del trato cercano de su profesor, observado gracias al seguimiento celoso de los pasos diarios del entrenado, programado al detalle gracias a la planificación detallada del día a día en busca de la meta prefijada, entusiasmado al ver que gracias al trabajo profesional se ve incrementado sensiblemente el desarrollo técnico-táctico y de performance general del alumno.
SERVICIOS DISPONIBLES:- Teléfono abierto entre el profesor y el alumno (se pueden convenir horarios de llamadas para que ambos estén disponibles para ultimar detalles o evacuar dudas)- Mails de feedbacks entre profesor/alumno a contestarse en un plazo no mayor a 24 horas.- Planteamiento de Macrociclos, Mesociclos, Microciclos de entrenamiento en busca de la meta establecida.- Planillas que contengan los detalles de cada práctica semanal (Microciclos)- Testeos periódicos- Entrenamientos especiales en escenarios diferentes (tratando de emular las condiciones del día de competencia, programando entrenamientos en alguna ruta o ciudad de las cercanías de Buenos Aires, por ejemplo, Chascomús.)- Viaje del profesor al lugar del evento final, a costas del grupo de alumnos de "Seguimientos Especiales", para tener presente al responsable de la preparación en los días más importantes del ciclo de entrenamientos.
PRESUPUESTOS BÁSICOS:
- Plazo de tiempo determinado (normalmente de 3 a 4 meses máximo por una cuestión de salud psicológica de ambas partes.)
- Alumno dispuesto a un entrenamiento específico y "profesional" (entiéndase como profesional al entrenamiento realizado con responsabilidad, a la entrega oportuna de los feedbacks a su entrenador, al respeto por los descansos y los consejos sobre nutrición, preparación física y reglas generales sobre entrenamiento específico que el profesor determine al planificar el macrociclo)- Comunicación fluida en forma responsable
- Mantenimiento mínimo requerible del material de competición acorde con el objetivo planteado.
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